柳鈞軒/讓我們「腦力全開」克服學習挑戰

文/柳鈞軒（宜蘭高商綜三孝）

吉姆.快克Jim Kwik所著「腦力全開」這本書，對現代人的學習產生深刻啟示與感受，作者能從以前學習困境中跳脫出來，在學習生涯中跌跌撞撞，一路走到現在需要不斷地克服學習壓力及挑戰。目前吉姆.快克是「快速學習」創辦人，他在改善記憶、優化腦力與加速學習等領域的貢獻，為普遍公認的世界級專家。通過本書閱讀，將有助於提高我們的創造力、想像力、意志力，也將我們的思考、推理、學習能力加以無限化。

《腦力全開》 這本書敘述怎樣提高人類大腦效能，其內容相當廣泛，涵蓋提高記憶、速讀、心態建立等和自我學習相關的知識。本書作者提及諸多概念，例如：「變得無限」為何現在很重要？信念系統的魔咒、心流、專注、記憶、速讀、思考等等，這些概念塑造作者成功學習的基石；同時學習過程中，可搭配十天快速啟動計畫執行，這方法會使實行過程中更有效率。

換言之，「讀書」成為解開大腦枷鎖的萬能金鑰，其方法第一是要有「幹勁」，學習者應找到目標和動機；第二建立好的「心態」應擁有正確思維；第三是「方法」運用到生活當中。「變得無限」就是要擺脫「個人潛能有限」觀念，如果我們擁有正確的心態、幹勁和方法，學習成效就會變得毫無極限。因此，須破除迷思、改變僵化思維及建立新觀念：我們所受到的限制，只是因為我們相信那些限制而已。

本書從故事講起，敘述作者在幼兒園時，發生了一場意外，就導致他日後學習、閱讀的困難，比同年齡層的小孩更吃力；但或許遇到這些困難、挑戰時，逐漸摸索出自己的學習方法。也許，就是遭遇這樣學習環境挑戰與困境，讓他有改變自己命運的機會；在作者的故事裡面他是一個「永不放棄」的人，不會因一點挫折感，就感覺人生是失敗的；從他的人生中學習到愈挫愈勇的精神，也讓自己產生人生新的盼望，激起面對生活的熱情及生命的喜悅。

這本腦力全開的寶典，對我們讀者打開一個嶄新的大門，讓自己看的更高、飛得更遠。如同書中所言：「打破侷限信念，加速學習，開啟無限人生新境界」。

個人喜歡書中作者講得一段話，「一顆蛋被一股外力打破，生命就終結了。若這顆蛋由一股內力衝破，生命便於焉誕生。偉大的東西，都是由內開始的。」這段話引起人很大啟示，啟發大腦思考革命的新價值觀及新思維，當我每次遇到不如意、難過時，就會想到一個身處逆境最終登向成功大道的勇者、智者，其人格究竟是如何成長的？如何勇敢面臨自己的逆境且加以挑戰，最終會給人生帶來什麼樣的改變？

本書裡面提到人常常被其他人貼上標籤，最常聽到的是被嘲諷這個你做不來，久而久之，這成為你認定自己就只是具有某種學習程度而已，也就很難再進步了。這種自我侷限的天花板思維，往往阻礙一個人的發展，凡事學習前總要自己痛下決心，改變先前僵化的學習模式及超越固定價值思維取向，才有可能學習的更好。在打破自我侷限時，將無限的概念內涵滲入到自己的腦海思考框架中。在以前個人受制於外在因素、條件下，要翻轉人生命運非常渺茫；但在這時，本書作者可成為個人學習過程中的「英雄之旅的導師」，從而成為改變學習困境的生命貴人，在困頓人生旅程中看到一線曙光，學習喜樂及希望。

同時，作者也教導我們一個顛撲不滅道理，帶入正向信念訓練，不只有助於大腦發展，也讓自己能夠對未來有所期許，要將「自我侷限」轉變成「自我無限」。個人認為在學習的過程中，除了學會思考外；也要學會溫習的習慣，在課後每隔一段時間溫習，就能讓自己的記憶力增強。現在不管是演講、上課，自己本身都會學習一再複習。學習的經驗中難免遭遇挫折，若能把挫折視為成長的累積，學習的道路上將能帶給人，進入另一個令人驚喜的不同新境界。

這本書提及許多頗具重要理念，例如：信念系統、無限心態、無限幹勁、無限方法等等，其中，令人感受最深的是信念系統，以自己的經驗為例，以前在國一時，學校開一門課是給身心障礙者同學上的課，不同於社團課，是屬於另外課程時間抽離班上公共課程，提供同學可以培養一技之長機會，並且培養同學運動、克服困難的勇氣，所以學校安排一個課程是直排輪課，儘管當下個人非常緊張，因為本身運動神經比較不靈活，且較為害怕這種容易受傷的運動。

事實上，人往往在當下非常排斥，也不太想去學習風險較高的運動。之後，在開始的幾堂課，還是不太會基本動作，致學習成效不佳。每次上完課後都會有挫敗感，甚至延伸成感覺學什麼新東西都不會的消極態度，當時，每天都非常的迷茫，不知道到底是時候該不該放棄這項運動。但在學習過程中，最後放棄之前彷彿有一道光照亮我，帶給人生的新契機，我們的教練因其他緣故離開學校，隨之而來，補一個新教練進來；不久，新教練看出我學習問題，於是，決定改變教學計畫，除了耐心教導外，也透過不斷鼓勵性談話給予許多建議，使自己受益良多。

最後，個人直排輪學習在教練的細心教導下，進步幅度迅速上升；增進自己信心，更重要的是，克服對原來學不會直排輪的恐懼，不再害怕膽怯，不再害怕失敗，這裡面最關鍵的轉淚點是「信念系統的改變」，透過老師的鼓勵，使自己的信念系統重新塑造一個價值觀，從原先覺得不可能學會到觀念逐漸改變的過程，這是屬於信念系統重組的概念。把障礙的因素用克服挑戰的方式去戰勝它，打倒心理面最令人害怕的巨人；再打倒之後，「自我侷限」的觀念逐漸轉變成「自我無限」，這會使自己面對未來挑戰的態度，更具信心及立場堅定。

個人認為本書中最重要的能力，是保持心流狀態。但同時，也是做起來較難的，因為現在外在物質環境容易影響我們的思緒，每當我們要專注時，因外在事務會刺激大腦，導致無法集中思緒做事。這也是為什麼現在人常常分心，無法專心在當下做的事情上，作者提出來的心流狀態有四階段，依序是努力→放鬆→心流→匯總，這些階段是邁向成功的必要技能。可以使自己時時保持專注的狀態下，相信成功機會有事半功倍效應。讀完書後，覺得有很多地方要向作者學習，人每天都要進步，並提醒自己學無止境及具無限學習空間；在面對學習困難處境時，學會挑戰自己，把它視為一種正能量，相信在未來日子裡會伴隨著你成長。